温馨提示：本站仅提供公开网络链接索引服务，不存储、不篡改任何第三方内容，所有内容版权归原作者所有
AI智能索引来源：http://www.34l.com/post/3252.html
点击访问原文链接

早餐换个口味，给孩子做很好吃的意大利面，提神醒脑，满满的能量 - 小吃美食 - 34楼

进入原网站 导航首页
早餐换个口味，给孩子做很好吃的意大利面，提神醒脑，满满的能量 - 小吃美食 - 34楼 网站首页 资源共享 域名交易 当前位置：首页 > 小吃美食 早餐换个口味，给孩子做很好吃的意大利面，提神醒脑，满满的能量 楠溪客2021-12-11933

黑椒牛肉意大利面

我家有一段时间没吃意大利面了，我心血来潮做了黑椒牛肉意大利面。

每次我去逛超市买意大利面，我都会选择不同形状的意大利面。或许很多朋友印象里，意大利面跟面条一样细长的。实际上意大利面有很多种形状，如果家里有孩子，买意大利面可以换着形状购买，一次买通心粉，一次买直线型的，一次买螺丝粉等等。因为孩子都喜欢新颖的，换换形状增加新鲜感，让孩子更有食欲。实际上意大利面的成分大同小异的，意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等。

通常做意大利面都是用番茄或者番茄酱做成红汁意大利面，这次我不用番茄，而是换成用黑椒酱，放了一大块牛肉做成黑椒牛肉酱，牛肉含有丰富的铁质，是补血养血的食材，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，对增长肌肉、增强力量特别有效，牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。用牛肉做成黑椒牛肉酱，味道浓郁，做成一大盘黑椒牛肉酱意大利面很好吃!

【材料】

牛肉 200克，意大利面 250克，

大葱 1小段，盐 3克，橄榄油 50克，

黑椒酱 适量

【做法】

第一步 准备材料：新鲜牛肉和意大利面。

第二步 煮锅烧开水，放盐和橄榄油。

第三步 放入通心粉。

第四步 通心粉用中火煮8-10分钟。

第五步 在煮意大利面的同时，剁牛肉。

第六步 炒锅放入橄榄油，放入大葱粒。

第七步 加入牛肉糜，立刻翻炒，让牛肉糜分散。

第八步 加入黑椒酱和少量的水，小火煮。

第九步 准备好黑椒牛肉酱，将煮好的通心粉捞起，过一下冷水。

第十步 将通心粉倒入黑椒牛肉酱，翻炒，让通心粉吸收酱汁，煮沸即可关火。

【提示】

第一 牛肉最好选用牛里脊肉，牛里脊肉切割自牛背部的柔嫩瘦肉，脂肪含量少，蛋白质含量高。

第二 煮意大利面要用橄榄油，橄榄油健康，用了橄榄油煮的意大利面口感更好。

第三 煮意大利面放盐和橄榄油会增加意大利面的韧性。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

看完文章，还可以扫描下面的二维码下载快手极速版领4元红包

除了扫码领红包之外，大家还可以在快手极速版做签到，看视频，做任务，参与抽奖，邀请好友赚钱）。

邀请两个好友奖最高196元，如下图所示：

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明：本文由34楼发布，如需转载请注明出处。

本文链接：http://34l.zhutiblog.com/com/post/3252.html

分享给朋友： 相关文章 深夜放毒！具有千年历史的美食彭水郁山三香，让你欲罢不能

原标题：深夜放毒！具有千年历史的美食彭水郁山三香，让你欲罢不能今天要带大家去打探一家彭水的特色老店，店主制作的三香不但在彭水小有名气，而且外地人到彭水，也特意到她这里品尝地道的彭水味道。郁山三香的制作看似简单，其实不然。它的制作有很多讲究，…

好恶心！男子吃炸鸡吃出一撮毛，网友安慰：这是真鸡不是合成的

相信很多人都喜欢吃炸鸡，不管是大人还是小孩，尤其是热腾腾的炸鸡刚出锅的时候，那个滋味真是的香死了，吃到口里软糯馨香，想想就让人流口水。近日，吉林长春某男子去附近的有名炸鸡连锁店，现场买了一份炸鸡，他兴致勃勃地吃了几口，忽然觉着不对劲儿，然后…

冬季白萝卜和雪梨才是绝配，老保姆教我这样吃，润肺去燥

原标题：冬季白萝卜和雪梨才是绝配，老保姆教我这样吃，润肺去燥冬季气温下降，昼夜温差大，北风吹得空气就变得特别干燥，记得以前家里的保姆一到冬天就会用白萝卜做各种润肺润喉的食物给我们吃。后来因为孩子总是上火，我又请教了她，她教我用白萝卜加雪梨这…

大湾仔的夜：苑琼丹惠英红综艺笑果拉满，张智霖露雀神本色

原标题：大湾仔的夜：苑琼丹惠英红综艺笑果拉满，张智霖露雀神本色 大湾仔的夜第四期，恭喜陈小春“喜”当店长！#大湾仔的夜# 店长第一件事就是定菜品和菜价，小春哥决定做喋头饭给食客吃，那卖…

全国哪里的火锅最好吃？经过对比，这7种最受欢迎，有你家乡吗？

各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『全国哪里的火锅最好吃？经过对比，这7种最受欢迎，有你家乡吗？』 俗话说“没有什么事是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿”，足见火锅在人们心…

总是吃不腻的几道家常菜，下酒又下饭两不误，一举两得很实惠

豆腐 材料： 豆腐300克 豆芽100克 蒜苔适量 盐2克 豆瓣酱2勺子 1、豆腐切成长条，豆芽放锅里煮熟 2、平底锅加入豆腐煎 3、一面煎金黄翻面煎 4、煮好的豆芽倒入盆里 5、锅里加入油加入豆瓣酱炒出红油 6、蒜苔准备好，…

34楼 热爱互联网的80后大叔

5.16万文章

57评论

3153.77万浏览

34楼专注于分享各种精品资源，是一个值得收藏的网站！网站地图浙ICP备2021033376号-8 Powered By Z-BlogPHP. Theme by TOYEAN.

智能索引记录